Blog do Felipe Domingos

Devemos sim nos protejer mas não nos assustar ...

H1N1. É uma Gripe como a Gripe Comun só com alguns sintomas diferente veja abaixo algumas diferença da Gripe Comun para a Gripe A H1N1.

A sim você ja sabe diferençar alguns sintomas da Gripe Comun para a Gripe A.

A seguir confira algumas dicas do blog para você se prevenir da Gripe A H1N1.

1-Tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. 

2-Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.

3- Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura. 

4-Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.

5-Coloque bastante cebola na sua alimentação.

6-Use e abuse do alho, que é excelente para o seu sistema imunológico.

7-Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).

8-Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

9-Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

10-Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.

Algumas dicas pra você se prevenir da Gripe A H1N1.